Wie Schnarchschienen den Schlaf verbessern können
Die Relevanz von Schlaf sollte niemals unterschätzt werden! Der Körper und das Gehirn brauchen ihn, um zu regenerieren, zu verarbeiten und um Kraft zu tanken. Fehlt er dauerhaft, steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder Depressionen. Doch nicht nur Stress oder zu kurze Nächte rauben uns die Ruhe: Auch Schnarchen kann den eigenen Schlaf oder den des Partners oder der Partnerin massiv stören.
Manchmal steckt dahinter sogar eine Schlafapnoe – Atemaussetzer, die den Körper unter Stress setzen und die Gesundheit gefährden. Hier können Schnarchschienen helfen: Sie halten die Atemwege frei, reduzieren Schnarchen und beugen Atemaussetzern vor. So wird der Schlaf wieder erholsam – für alle Beteiligten.
Ursachen für Schnarchen
Schnarchen entsteht, wenn die Atemwege im Schlaf verengt sind und die Luft dadurch nicht ungehindert strömen kann. Das führt dazu, dass Weichteile im Rachen zu vibrieren beginnen – das typische Schnarchgeräusch entsteht. Häufige Ursachen sind eine entspannte Muskulatur im Schlaf, Übergewicht, eine verkrümmte Nasenscheidewand oder Alkoholkonsum am Abend.
Bei der Schlafapnoe geht die Verengung noch weiter: Hier fällt die Zunge in den Rachen, wodurch die Atemwege zeitweise komplett blockiert werden. Dadurch kommt es zu Atemaussetzern, die wenige Sekunden bis über eine Minute andauern können. Der Körper reagiert mit kurzen Weckreaktionen, damit die Atmung wieder einsetzt – der erholsame Tiefschlaf bleibt jedoch aus.
Wie funktionieren Schnarchschienen?
Schnarchschienen, auch Protrusionsschienen genannt, sind spezielle Zahnschienen, die individuell angefertigt werden. Sie werden in der Nacht getragen und sind so konzipiert, dass sie den Unterkiefer sanft nach vorne verlagern. Dadurch verändert sich die Position von Ober- und Unterkiefer leicht – mit großer Wirkung: Der Rachenraum wird erweitert, die Atemwege bleiben frei, und die Luft kann ungehindert strömen.
Außerdem stabilisiert die Schnarchschiene die Zunge und verhindert, dass sie während des Schlafs nach hinten fällt und die Atemwege blockiert. So wird dafür gesorgt, dass die Atmung gleichmäßig bleibt und Schnarchgeräusche deutlich reduziert werden oder ganz verschwinden. Und auch Atemaussetzer bei leichter Schlafapnoe können verhindert werden. Für Betroffene bedeutet das erholsameren Schlaf, mehr Energie am Tag und eine Entlastung auch für den Partner.
Dr. Borges und Dr. Schley beraten Sie!
In unserer Praxis können wir genau ermitteln, welche Form des Schnarchens bei Ihnen vorliegt und ob Abklärung durch weitere Spezialisten notwendig ist. Darauf aufbauend entwickeln wir eine individuell abgestimmte Therapie, die optimal auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Besonders gute Erfahrungen haben wir dabei mit dem TAP®-Schienen-System gemacht – einer bewährten Methode, die Ober- und Unterkiefer sanft in die richtige Position bringt, die Atemwege öffnet und so Schnarchen effektiv reduziert.
Als erfahrene Kiefertherapeutinnen nehmen wir uns die Zeit, all Ihre Fragen ausführlich zu beantworten und gemeinsam mit Ihnen ein maßgeschneidertes Behandlungskonzept zu erstellen. Vereinbaren Sie einfach einen Termin online oder telefonisch unter 089-480 16 69. Wir freuen uns darauf, Sie persönlich zu beraten und Ihnen zu erholsameren Nächten zu verhelfen.
